Moedermelk bewaren
Moedermelk is de ideale voeding voor baby’s en het is belangrijk om het op de juiste manier te bewaren om de voedingswaarde te behouden en het veilig te voeden aan je baby. Hieronder volgen de richtlijnen voor het bewaren van moedermelk in verschillende omstandigheden:
Op kamertemperatuur
Moedermelk kan op kamertemperatuur (15-25°C) bewaard worden voor maximaal 4 uur. Het is belangrijk om de melk af te dekken en op een schone plaats te bewaren, uit direct zonlicht en hittebronnen. Als de kamer erg warm is, bijvoorbeeld in de zomer, kan het beter zijn om de melk in de koelkast te bewaren.
In de koelkast
Moedermelk kan in de koelkast (4°C of lager) bewaard worden voor maximaal 5 dagen. Zorg ervoor dat de melk in een afgesloten container of flesje zit en bewaar het achterin de koelkast, waar de temperatuur het meest constant is. Als de koelkast te vol is, kan de temperatuur minder stabiel zijn en kan de melk minder lang goed blijven.
In de vriezer
Moedermelk kan ook ingevroren worden. In een vriesvak van de koelkast kan de melk maximaal 2 weken bewaard worden, in een aparte vriezer bij -18°C of lager kan de melk zelfs tot 6 maanden bewaard worden. Zorg ervoor dat de melk in een speciale moedermelkzakje of afsluitbaar flesje zit en label de datum van afkolven. Het is handig om de oudste melk vooraan te leggen, zodat je deze als eerste gebruikt.
Ontdooien en opwarmen
Ontdooi ingevroren moedermelk langzaam in de koelkast of in een bak warm water. Gebruik geen magnetron om de melk te ontdooien of op te warmen, omdat dit de voedingsstoffen kan beschadigen en hotspots kan creëren die de baby kunnen verbranden. Opgewarmde moedermelk kan in de koelkast 24 uur bewaard worden, maar gooi het weg als de baby er niet van drinkt.
Als je de melk opwarmt, kan je dit het beste doen met behulp van een flessenwarmer of door het flesje in een bakje warm water te plaatsen. Let op dat de melk niet te warm wordt, want dan kan het verbranden. Test daarom eerst de temperatuur van de melk op de binnenkant van je pols voordat je het aan de baby geeft.
Volg deze richtlijnen om de moedermelk veilig en optimaal te bewaren voor de baby. Het is belangrijk om altijd de houdbaarheidsdatum van de melk te controleren en om de melk weg te gooien als deze er vreemd uitziet of ruikt. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of lactatiekundige.
